이 블로그는 무거운 흐름과 고통으로 힘든 시기를 겪는 모든 십대 소녀들을 도울 것이다. 건강한 생활습관은 규칙적인 생리로 이어질 것입니다. 규칙적인 생활 방식에서 휴식을 취하고 생리 중에 통증과 심한 흐름을 줄이기 위해 건강한 생활 방식을 적응시키세요. 생리 중에 피해야 할 것들, 생리 중에는 붉은 고기, 가공 식품, 술, 매운 음식과 같은 음식을 피하세요. 생리 중에는 커피를 마시는 것을 피하세요.카페인 한 잔은 삼가고 대신 최대한 수분을 공급하세요. 정기적으로 패드를 교체하세요. 같은 생리대를 6시간 이상 착용하지 마세요. 그것은 여러분의 개인 영역에 박테리아와 세균을 만들고 그것은 꽤 해롭습니다.